Chương trình trekking khám phá Rừng Sác Cần Giờ

Để chuyến đi diễn ra thuận lợi, thoải mái và an toàn, bạn vui lòng chuẩn bị một vài vật dụng cần thiết sau:

1. Bình nước cá nhân

• Mỗi thành viên nên mang theo 01 bình nước cá nhân. PHD khuyến khích sử dụng bình nước riêng để hạn chế chai nhựa và rác thải ra môi trường. Khi hết nước, bạn có thể lấy thêm nước từ bình nước lớn của đoàn.

2. Quần áo

• Ưu tiên quần áo thoáng mát, dễ vận động, phù hợp với hoạt động ngoài trời.
• Chuẩn bị 01 bộ quần áo dự phòng để thay sau các hoạt động tại trang trại hoặc trong trường hợp quần áo bị bẩn, ướt do vận động, vui chơi hoặc té ngã.
• Với các chương trình di chuyển trong rừng, núi hoặc khu vực thiên nhiên, nên ưu tiên quần áo dài, thoáng nhẹ để hạn chế muỗi và côn trùng.

3. Giày dép

• Giày thể thao là lựa chọn phù hợp nhất cho các hoạt động đi bộ, trekking và vận động. Một số chương trình có thể sử dụng sandal tùy theo đặc điểm địa hình.
• Nếu mang giày thể thao, bạn có thể chuẩn bị thêm 01 đôi dép nhẹ để sử dụng tại trang trại, khu vực nghỉ ngơi hoặc ăn trưa.
• Hạn chế sử dụng giày dép mới mua chưa quen chân, đặc biệt với các chương trình có nhiều hoạt động vận động.

4. Một số vật dụng nên mang theo

• Túi nylon/túi chống nước để đựng quần áo hoặc vật dụng bị ướt, bẩn.
• Nón/mũ, áo khoác, kem chống nắng.
• Dù che hoặc áo mưa (Theo mùa).
• Khẩu trang (Nếu cần).
• Đồ ăn nhẹ nếu cần (Nếu cần).
• Sổ tay và bút đối với các chương trình có hoạt động học tập, quan sát hoặc ghi chép.

5. Thuốc và thông tin sức khỏe cá nhân

• Mang thuốc đặc trị cá nhân và cung cấp thông tin rõ ràng cho PHD ngay khi đăng ký chương trình.

6. Chuẩn bị thể trạng trước chuyến đi

• Trước ngày khởi hành, cần ngủ đủ giấc và chú ý hạn chế những hoạt động có thể dẫn đến các chấn thương hoặc vấn đề sức khỏe nhỏ như bong gân, trật chân, cảm, sốt...